Pure Kraft лежа Inner грудь двойной

Что важно в этой модели

• Подвижные рукояти помогают найти естественную траекторию.
• Регулируемая спинная опора помогает выставить стартовое положение.
• Источник gym80 указывает дополнительную конструктивную особенность этой модели.
• Сиденье регулируется под рост и рабочую траекторию.
• Источник gym80 указывает дополнительную конструктивную особенность этой модели.

Какие мышцы работают

Как настроить тренажер

1. Для модели «Pure Kraft лежа Inner грудь двойной» сначала проверьте её исходную особенность: Подвижные рукояти помогают найти естественную траекторию.
2. Настройте сиденье так, чтобы рукояти находились на уровне средней линии груди.
3. Прижмите лопатки к опоре и поставьте стопы устойчиво.
4. Выберите стартовую позицию без чрезмерного растяжения плеч.
5. Проверьте, что обе стороны начинают движение симметрично.

Как выполнять

1. На модели «Pure Kraft лежа Inner грудь двойной» выполняйте рабочую фазу плавно по её траектории.
2. Не поднимайте плечи к ушам и не отрывайте спину от опоры.
3. В конечной точке остановитесь без удара в ограничитель.
4. Верните рукояти медленно, сохраняя контроль плеч.

Частые ошибки

• Слишком низкая или высокая посадка относительно рукоятей.
• Плечи уходят вперед и вверх при жиме.
• Отрыв спины от опоры ради большего веса.
• Слишком глубокий старт, который вызывает дискомфорт в плечах.
• Игнорировать особенность этой модели: Подвижные рукояти помогают найти естественную траекторию.